ऑस्टियोपोरोसिस होने से पहले अपने जोखिम का मूल्यांकन करें

समय पर पहचान बेहद महत्वपूर्ण है। अपने डॉक्टर से हड्डियाँ टूटने के ख़तरे के मूल्यांकन के लिये कहें। आपके डॉक्टर आपकी बोन मिनरल डेंसिटी, या BMD की जाँच कर सकते हैं, जिसका पता DEXA स्कैन द्वारा लगाया जाता है। इसके नतीजों से GP को पता चलता है कि आपको हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार के लिये कदम उठाने की ज़रूरत है या नहीं। अपने डॉक्टर से हड्डियों के स्वास्थ्य के मूल्यांकन के लिये DEXA स्कैन करने की बात करें। 1

DEXA स्कैन क्या है?2

DEXA का अर्थ है ‘‘ड्युअल-एनर्जी एक्स-रे अब्सॉर्प्शोमेट्री’’।

यह जाँच है जो रीढ़ और श्रोणि में आपकी हड्डियों की सघनता मापती है - जो ऑस्टियोपोरोसिस से सबसे ज़्यादा प्रभावित हड्डियाँ होती हैं। स्कैन का परिणाम एक टी-स्कोर होता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस की जाँच में मदद करता है और पता लगाता है कि आपको भविष्य में फ्रैक्चर्स होने का ख़तरा है या नहीं। DEXA स्कैन्स ज़्यादातर अस्पतालों, मेडिकल इमेजिंग केंद्रों में उपलब्ध हैं, और मोबाइल DEXA प्रदाता भी उपलब्ध हैं।

मुझे DEXA स्कैन क्यों कराना चाहिये?

बोन डेंसिटी स्कैन्स महत्वपूर्ण उपकरण होते हैं, जो ऑस्टियोपोरोसिस का पता लगाने में डॉक्टरों की मदद करते हैं, क्योंकि इसकी मदद से वे आपको भविष्य में फ्रैक्चर्स होने के ख़तरे का मूल्यांकन कर सकते हैं।

DEXA स्कैन यह तय करने में आपके GP की मदद करता है, कि आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार के लिये कोई कदम उठाया जाना चाहिये या नहीं।

भारतीय मेनोपॉस सोसाइटी का सुझाव है कि सभी महिलाओं को मेनोपॉस की शुरुआत के बाद लगभग 5 वर्षों में या ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम के कारक होने पर उससे भी पहले DEXA स्कैन कराना चाहिये। 1

स्कैन क्या दर्शाता है?

यह स्कैन आपको टी-स्कोर नामक परिणाम देता है - जो आपकी हड्डियों की सघनता की तुलना स्वस्थ युवा वयस्कों के औसत स्कोर के साथ करता है।

यह स्कोर्त तय करता है कि आपकी हड्डियाँ सामान्य हैं, आपकी हड्डियों की सघनता कम है (जिसे ऑस्टियोपीनिया भी कहा जाता है) या आपको ऑस्टियोपोरोसिस है। इससे आपके उपचार की ज़रूरतों को समझने में और समय के साथ आपके सुधार को आँकने में मदद मिलेगी।

मेरा BMD टी-स्कोर - इसका क्या अर्थ है?1,2

BMD टी-स्कोर परिणाम आपको कौन से कदम उठाने चाहिये
–1 या अधिक स्वस्थ हड्डी हड्डियों का स्वास्थ्य बनाये रखें

नियमित रूप से वज़न उठाने के व्यायाम करें और पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी युक्त स्वस्थ आहार लें।

-1 और 2.5 के बीच ऑस्टियोपीनिया या हड्डियों का कम द्रव्यमान हड्डियों को और नुकसान से बचाने की योजना के लिये अपने डॉक्टर के पास जायें

आपके डॉक्टर कम बोन डेंसिटी के कारणों का पता लगायेंगे और आपको फ्रैक्चर होने के जोखिम का मूल्यांकन करेंगे। अगर आपकी कोई हड्डी पहले टूट चुकी है, तो ऑस्टियोपोरोसिस की दवा शुरू की जा सकती है।

-2.5 या उससे कम ऑस्टियोपोरोसिस फ्रैक्चर का जोखिम कम करने वाले उपचार के लिये अपने डॉक्टर के पास जायें

आपके डॉक्टर विशिष्ट ऑस्टियोपोरोसिस की दवाओं के साथ उपचार शुरू कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी के स्तर पर्याप्त हैं।

क्या आप और जानना चाहते हैं?

इन लेखों को पढ़ें और ऑस्टियोपोरोसिस की पहचान के बारे में अधिक जानकारी पायें।

References – Exercise & diet for bone health

1 International Osteoporosis Foundation. Love your bones: Protect your future. 2016. osteoporosis.foundation/educational-hub/material/brochures.

2 International Osteoporosis Foundation. That’s osteoporosis. A compact guide to osteoporosis and its prevention and treatment. 2019. osteoporosis.foundation/educational-hub/material/patient-resources.

3 Healthy Bones Australia. Calcium and bone health. 2020. healthybonesaustralia.org.au.

4 International Osteoporosis Foundation. Prevention. osteoporosis.foundation/health-professionals/prevention.

5 Healthy Bones Australia. Exercise and bone health. healthybonesaustralia.org.au.

6 International Osteoporosis Foundation. Love your bones: Protect your future. 2016. osteoporosis.foundation/educational-hub/material/brochures.

7 Cooper C. Am J Med 1997;103:12S-17S; discussion 17S-19S.