क्या आपको लगता है कि आपको ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है?

दुनिया में हर 3 सेकंड में ऑस्टियोपोरोसिस के कारण फ्रैक्चर होता है।¹  महिला होने और 50 से ज़्यादा उम्र होने के कारण ही आपको ऑस्टियोपोरोसिस होने और आपकी हड्डी टूटने का ख़तरा होता है। लेकिन हैरानी की बात है कि कई लोग ऐसा सोचते हैं कि ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी उन्हें नहीं हो सकती। यह मुझे नहीं हो सकता, है न?

नेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन (NOF) के रजोनिवृत्त महिलाओं के बीच 2017 में किये गये एक सर्वेक्षण में पाया गया कि: ²

• ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम के कारकों से पीड़ित लगभग 10 में से 7 महिलाऍं (68%) यह मानती या एहसास भी नहीं हैं कि उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस और टूटी हड्डियाँ होने का ख़तरा है; और
• लगभग 10 में से 8 महिलाऍं (82%) ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डियाँ टूटने के संबंध को नहीं समझतीं।

ऑस्टियोपोरोसिस किसी भी महिला को हो सकता है - क्या आप 3 में से 1 हैं?

• 50 से ज़्यादा उम्र की 3 में से 1 महिला की हड्डी ऑस्टियोपोरोसिस के कारण टूट सकती है
• एशिया में 2020 में 580 मिलियन से भी ज़्यादा महिलाऍं थी, यानि कि इस बीमारी के कारण 194 मिलियन हड्डी टूटने का शिकार बनी होगी³

और हर टूटी हड्डी आपके स्वास्थ्य और जीवनस्तर को प्रभावित करती है। ये दर्द, गतिशीलता की कमी और आत्मनिर्भरता के गिरावट का कारण बन सकती है। हो सकता है कि ऑस्टियोपोरोसिस के साथ आप अपना ध्यान रखने में या कई आसान चीज़ें करने में असर्थ हो जायें।^4,5

अभी ऑस्टियोपोरोसिस के अपने जोखिम के कारकों की जानकारी पायें

• ऑस्टियोपोरोसिस या कम बोन डेंसिटी का पारिवारिक इतिहास
• सीलिऐक रोग (ग्लूटेन या गेहूं की एलर्जी)
• कोई बीमारी जिसके लिये आप ग्लूकोकॉर्टिकॉइड दवा लेते हैं
• शरीर का कम वज़न
• आहार में अपर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी होना
• असीन जीवनशैली
• या क्या आप पिछले 12 महीनों में गिरे हैं?

अगर आपने उपर्युक्त में से किसी भी जोखिम के कारक का जवाब हाँ में दिया है, तो आपको ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डी टूटने का ख़तरा हो सकता है। लेकिन इसके कई और पहलू हैं। टूटी हड्डियों और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम के कारकों के विषय में अधिक जानकारी के लिये यहाँ क्लिक करें

दुर्भाग्यवश, लोग ऑस्टियोपोरोसिस की पहली बार फिक्र तब करते हैं जब उनकी पहली बार हड्डि टूटती है।